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Práticas individuais são atividades ou compromissos que uma pessoa exerce de forma regular e permanente, com o objetivo do alcançar 🍉 um determinado objectivo Ou melhor esp0rte da sorte qualidade da vida.
Exercícios físicos: ir ao ginásio, correr e andar de bicicleta; dar 🍉 dança
Hábitos saudaveis: comer bem, beber muita água descansar o número adequado dos horas evitar substância strações novas como fumar em 🍉 excesso.
Atividades cognitivas: ler, estudar e resolur quebra-cabeças aprender uma nova língua tocar um instrumento musical.
Atividades criativas: pintar, desenhar escrever; fazer 🍉 craftes. fotografia entre outras
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